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电子视力检测仪—保护视力的具体做法

  电子视力检测仪厂家认为,学龄期儿童,读书学习用眼时间逐渐增多。如果不合理用眼和不注意保护眼睛.如一次性长时间近距离看书写字.或长时间看电视、玩电子游戏,或在过强或过暗的光线下看书写字.都会使眼睛疲劳.影响眼球调节功能.容易引起远视、近视和散光等屈光不正.视力下降。

  1.培养他们正确的读书、写字姿势,不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺.身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离,手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身材。

  2.看书写字时间不宜过久,持续30分钟后要有10分钟的休息。眼睛向远眺.多看绿色植物.做眼保健操。

  3.写字读书要有适当的光线。光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字.减轻学生负担.保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳。

  4.积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。

  5.教导学生写字.不要过小过密,更不要写斜、草字。写字时间不要过长。

  6.看电视时要注意高度应与视线相平:眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍:看电视时室内应开一盏光小的电灯,有利于保护视力:在持续看电视30~40分钟后要有一个短时间的休息,眼睛向远眺,做眼保健操。

  7.多吃些含维生素A较丰富的食物.各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝含B族维生素.对眼睛有好处:多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。

  8.近视患者普遍缺乏铬和锌.近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、牛肉、肝类等含锌和铬较多.可适量增加。补锌最好服用蛋白锌。少食用含糖高的食物。


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